瞑想とヨガの効果～その後
瞑想を再開して２年、そしてヨガを始めて半年たちました。
顕著な効果がありました。まず、風邪を再びひきにくくなったこと。昨年２月にひいて以来、ほぼ１年にわたりひかなかったことになります。これはホントに効果を感じます。再開する前は季節ごと、１年に最低２～４回はひいていましたから。
ただ、正確に言うと、これも前回も書いたとおり、風邪をひき始めたかな…と思うことはあるのですが、結局症状が顕在化せずに終わっているんです。つまり、「風邪をひかない」のではなく、「風邪をひいても症状が出ない」という効果があるのではないかと思います。体の免疫力が高まっているせいかもしれませんね。
で、ヨガ。実は今日、生まれて初めての体験をしました。
いつものように、立ちポーズでの簡易体操のあと、ベッドの上で、簡易体操といくつかのポーズ。次第に体の中に何か熱いものが生じてきます。そして、軽く全身に鳥肌が…。最後におきまりの死体のポーズを取ったときです。ふわっと全身が快感につつまれたんです。そう、快感なんです。体全体が暖かくなり、幸福感が全身をつつみます。かなり強い快感でした。体の中にエネルギーが充満している感じもします。
うーん、これは気持ちいい。思わず女性のように溜息のような声が出てしまいます。
実は、以前からいくつかのポーズで体が気持ちよくなり、「お、体が喜んでいる…」と思うことはあったのですが、今日のようにはっきりとした、しかも全身の快感を得たのは初めてです。
こんな体験をしてしまうと、もはやヨガ＆瞑想をやめるなんてことは考えられなくなってきましたね。
それにしても、何なのでしょう。これは？
少なくとも、何らかの脳内物質が作用しているに違いありません。
誰か、科学的に説明して欲しいものです…。